Meditation am Mittwoch Abend
Eine Zeit der Stille findet jeden Mittwoch Abend von 18.15 bis 19.00 Uhr im Meditationsraum statt.
Es beginnt mit dem gemeinsamen Tönen einer Silbe oder eines Wortes.
Dann folgt die erste Sitzmeditation, in der Gefühle, Gedanken, Vorstellungen, Erinnerungen, Sinneseindrücke und Körperempfindungen achtsam wahrgenommen, aber nicht festgehalten werden. Das Bewusstsein ist offen, ohne zu bewerten. Es öffnet sich der Raum der zeitlosen Gegenwart.
Danach folgt das Kinhin, ein langsames Gehen im Bewusstsein, dass jeder Schritt der gegenwärtige Ausdruck des gesamten Seins ist.
Es schließt sich eine zweite Sitzmeditation an.
Sie endet mit einem kurzen Impuls-Text aus der Tradition des Zen oder der Kontemplation.
Leitung: Regine Weiß, Kontemplationslehrerin und Zen-Praktizierende